在这个冬天、全国流感再次掀起波澜，不少人已经感受到它的威力：发烧、头痛、全身酸痛，还有医院里排队的长龙。

最新数据显示，流感阳性率在持续攀升，门诊病例中因流感引发的急诊人数明显增加。

面对流感、你准备好了吗？尤其是感染后的黄金48小时，你知道该如何抓住治疗机会吗？

今天我们就来聊聊如何在流感肆虐的季节保护自己和家人。

流感往往比你想象的更凶险

流感并不是普通感冒，它是一种由流感病毒引发的急性呼吸道传染病。别小看它，每年全球都有数十万人因流感相关的并发症而住院甚至死亡。它不仅传播快，还对儿童、老年人及免疫力较低的人群危害极大。

冬季是流感的高发季节，寒冷的天气让人们更倾向于待在封闭的室内，增加了病毒传播的机会。而流感病毒善于变异，每年都会有新的毒株，这也是为什么流感年年流行却始终难以彻底防控的原因之一。一个打喷嚏、一句咳嗽，病毒就可能通过飞沫传播到空气中，甚至附着在你的手上、衣物上。

黄金48小时：抗击流感的关键窗口

流感之所以让人闻之色变，不仅因为它传播速度快，还在于它的并发症可能带来严重后果。

但其实流感并非无法治愈，关键在于早发现、早治疗。医生们反复强调，感染流感后的48小时是治疗的黄金时间。

为什么会有48小时治疗黄金时间这么说

因为抗病毒药物在感染初期使用效果最佳，可以快速抑制病毒复制，减轻症状并降低重症风险。

如果超过了这个时间窗口，治疗的效果会显著下降，可能需要更长时间才能恢复，甚至面临并发症的风险。所以在出现高烧不退、全身乏力、肌肉酸痛等流感症状时，千万别硬扛，一定要第一时间就医。

流感和感冒傻傻分不清、一招教你辨别

流感和感冒都属于呼吸道疾病，但两者的严重程度和表现完全不同：

流感的典型症状：高烧、头痛、肌肉和关节剧烈酸痛，常伴有极度乏力。流感的起病非常突然，病情较重。

普通感冒的症状：以流鼻涕、咳嗽、喉咙痛为主，体温一般不会太高，病情较轻。

简单点来说就是如果你感觉病来如山倒，甚至需要整个人躺平，那可能就是流感找上门了。学会区分两者，不仅能避免误诊，也能帮助你采取正确的治疗方式。

防患于未然：科学防护，人人可行

预防胜于治疗，尤其是在流感高发的季节，科学的防护措施可以有效降低感染风险。

以下几条建议，简单易行：

一.勤洗手：病毒可能附着在各种物体表面，用手触摸后又揉眼睛、抠鼻子，感染风险就大大增加了。正确的洗手方法是用流动的水和肥皂清洗20秒以上。

二. 戴好口罩：在人多拥挤的地方佩戴口罩，可以有效阻挡飞沫传播，特别是医院、商场等公共场所。

三. 接种流感疫苗：每年更新的流感疫苗是最有效的防护手段之一，接种后不仅能降低感染率，还能减轻重症和并发症的风险。

四. 增强免疫力：健康的生活习惯是基础。充足的睡眠、均衡的饮食、适度的运动，都是提升免疫力的重要方法。

五. 注意室内通风：即便天气寒冷，也不要长时间关闭门窗。定期通风换气，能有效减少室内病毒浓度。

当出现这些症状、立刻就医！

绝大多数流感患者通过休息和药物治疗可以逐渐康复，但有些症状是危险信号，需立即就医：

1.高烧超过3天不退、伴随明显精神萎靡。

2.呼吸急促或困难、比如出现嘴唇发紫、鼻翼扇动。

3.持续呕吐或严重脱水、无法正常进食。

4.婴幼儿或老年人出现异常症状、如意识不清、抽搐等。

流感疫苗：你还在犹豫什么？

很多人对流感疫苗存在误解，认为打了还是可能得流感，没必要浪费钱。

流感疫苗的主要作用是降低重症和死亡风险，即使感染流感，症状也会轻很多。

流感病毒的毒株会不断变化，疫苗每年都针对当季的主要毒株进行更新。

能及时接种疫苗不仅对自己有保护作用，也能间接减少病毒传播，对整个社会都有益处。

你的防护措施到位了吗？

在流感的高发季节，每个家庭都需要做好防护措施。有人说“大不了得了扛过去”，有人则“谈流感色变”，你是哪种态度？你觉得流感的防护重点在哪里？

欢迎分享你的经验和看法，或许你的建议正能帮助更多人。

流感虽可怕、但并不可控。只要我们科学防护、积极应对，就能守护好自己和家人的健康。

希望这个冬天，大家都能平安度过，远离流感的侵扰！